パーソナルトレーニングジム 東京

結婚式を控えて本気でダイエット開始

はじめまして!
私は、杉並区在住のあみ(28歳)です。実家は神奈川県の小田原なんですが、阿佐ヶ谷に一人暮らししていて、新宿区でOLしてます。実は来年結婚することが決まりました ╰(✿´⌣`✿)╯

 

しかし問題が一つ。この2~3年のうちに、上半身・下半身ともに余計なお肉がタプタプついてしまい、このままではせっかくのウェディングドレス姿が台無し!彼も最近「ちょっとポッチャリしてない?」と言うんです!

 

ウェディングの衣装決めまでに痩せること!
が、私の中でタスクとなったのです。

 

時間がない中で選んだのが、パーソナルトレーニングジム(プライベートジム)です。女性限定のReborn my self(リボーンマイセルフ)というジムに入りました。で、3ヶ月で-8kgのダイエットに成功しました!!ヽ│*゚∀゚*│ノ

 

リボーンマイセルフ体験の詳細は「トレーナーさんとマンツーマンだから、私にもダイエットできた!」でご覧ください。

パーソナルトレーニングジムおすすめンランキング!

 

Reborn my self リボーンマイセルフ(女性専用)

というわけで、「Reborn my self(リボーンマイセルフ)」をおすすめします。
私にとっては、リボーンマイセルフに通って大正解でした!

 

リボーンマイセルフには以下のコースがあります。

  • 部分痩せコース(脚痩せコース、小尻コース、お腹痩せコース)
  • ダイエットコース
  • メンテナンスコース

 

私が通ったのは「ブライダルコース」!
「ブライダルコース」には、30日・60日・90日の各コースがあるけど、私は「ダイエットコース」と料金が同じ60日コースにしました。売り文句としては「挙式前に1ヶ月集中トレーニング」とあったけど、私は1ヶ月で痩せるかどうか心配だったので ^^;

 

結果的には60日で大正解。なぜかというと、1ヶ月目で5kg減って驚き、さらにその後の1ヶ月で3kg減ったんです

 

終わってみて、私にとって一番大きかったのは、

  • 自分がやり遂げたこと(自信がついたこと)
  • 食事に気を使うようになったこと(結婚前に気づいてよかった (´;ω;`) )
  • 運動嫌いだったのに、やっているうちにトレーニングが好きになったこと

 

おすすめの点は、女性専用でさらにトレーナーさんも全員女性で、いろんな不安を相談して、とにかく面倒見てもらったことです。つきっきりで声をかけてくれてサポートしてくれました。しつこいようだけど、これがなかったら私はとても続きませんでした ^^;

 

逆に気になった点は、施設が少し汚かったり、共用のトレーニングウェアに少し匂いが残っていることがありました。

 

また、他の人の口コミを見ていると、期間中にトレーナさんの指導にそむいてお菓子を食べてしまったりして効果が出なかったから、結局は食事制限が主体なんだろう、という声もあります。でもこれって、自分が悪いでしょ。だって、ダイエットは運動+食事制限で成り立ってるんだから、それを破ったら効果ないに決まってますよ。

 

いろいろな意見があるかもしれないけど、とにかく私には実際に効果がありましたので、推薦します!

 

ちなみに【30日間無条件全額返金保証】というのがあります。体が変わらない、トレーナーの対応が悪い、設備が不満、など、いかなる理由であっても退会のさいには返金してくれるそうです。私にはいらなかったけど。(返金の条件は、自分でしっかり確認してくださいね!)

 

 

対象性別 対象エリア 評価
女性専用 全国 パーソナルトレーニングジム,東京,女性,口コミ,評判,男性,比較,シェイプス
期間 営業時間 食事制限
60日
(ダイエットコースの場合)
店舗による 健康を考えた「低糖質ダイエット」
入会金 コース料金
(ダイエットコース/フルタイムの場合)
総額
(ダイエットコース/フルタイムの場合)
¥38,000(税別) ¥97,600円(税別) ¥135,600(税別)
※分割払い可

RIZAP ライザップ

リボーンマイセルフに入る前に、入ろうかどうしようか悩んだのが、「RIZAP ライザップ」です。だって、エドはるみ森永卓郎のCMすごいでしょ!

 

でも調べていると、どうもトレーナーさんの評判がよくなかったからやめました。例えば、ライザップでは毎日メールによって食事サポートをしてくれるそうですが(すごいね!)、トレーナーさんが休みの日には全く返事が返っててこないとか。でもこれは、営業体制のことだから仕方ないよね。

 

あとは、トレーナーさんの裁量にばらつきがあり、場合によっては対応が悪いようなことが書いてあったかったからです。

 

もちろん、いい評判も聞きます。
トレーニングが50分らしいのですが、とにかくきついとのこと。楽して痩せられることは無い、ということでしょうね(リボーンマイセルフに行った私にも、これはわかります)。

 

でも、調味料にも口を出されることがあるという徹底した食事制限と運動で、頑張った人には確実に結果が出ているようです。

 

そして、私が体験したのと同じように、ライザップに行ってからボディメイクに目覚めた人、トレーニングがを好きになる人も多いとのこと。根性入れて頑張る人には向いているんだと思います。

 

 

ライザップにも、【30日間無条件全額返金保証】があるそうです。
「30日間、いかなる理由でも、ご納得いただけないときは全額を返金いたします。」とのこと。例えば、以下のような場合も30日間全額返金の対象となるようです(効果が出る・出ない以外に、自分の都合が理由でも返金に応じてくれるって言うことのようです)。

  • 引越しが決まったから通えない
  • 仕事が忙しく、時間がつくれなくなった
  • 思っていたプログラムと違った
  • 家族の介護に集中したい
  • 結婚することになった
  • 転勤が決まった

でも、本当に痩せたいなら30日の時点で辞めるのは逆に勇気がいるよね!だって、その後次第に効果が出るかもしれないんだから。

 

 

対象性別 対象エリア 評価
男女 全国 パーソナルトレーニングジム,東京,女性,口コミ,評判,男性,比較,シェイプス
期間 営業時間 食事制限
2ヶ月(16回)※1回50分
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
7:00~24:00 3食きっちり食べて痩せる
入会金 コース料金
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
総額
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
¥50,000(税別) ¥298,000(税別) ¥348,000(税別)
※分割払い可

 

トレーナーさんとマンツーマンだから、私にもダイエットできた!

これまでも、ジムに行ってマシーンやエアロビてダイエットしてきたけど、もともと運動嫌いな私はついサボってしまい、続かないので全く効果ありませんでした (´;Д;`)

 

このままでは、ウェディングという人生最大の(?)イベントが台無しになる!

 

そこで私は、マンツーマンでトレーニングするジムに入ったんです。Reborn my self(リボーンマイセルフ)という女性限定のジムです。入るまでに、それはそれは悩みましたよ。もちろん料金のことです。

 

一般にパーソナルトレーニングジム(プライベートジム)の料金は、平均で2ヶ月で300,000円!!だそうです。

 

高いです。私が今まで通っていたジムが月額8,000円だから、なんと18倍!
結局入ったリボーンマイセルフも、相場より少し安いけど、それでも2ヶ月で260,000円です!

 

でもね、
行ってよかった!私にも、ダイエットできたんです!
リボーンマイセルフで2ヶ月やって、その後もといたジムで1ヶ月自分で維持してきて、3ヶ月たった今、なんと、
-8kgのダイエットに成功しました!!ヽ│*゚∀゚*│ノ
ホントですよ、これ、

 

リボーンマイセルフでやったのは、おもに食事制限と筋トレ(週二回)です。

 

まず、筋トレはきつかったよ!
もし一人でやれって言われたら、1日しか持たなかったと思います(´;ω;`) とても自堕落の私には続かなかったと思う。でもね、トレーナーさんがつきっきりで勇気付けてくれて、できたんです!
私にとってパーソナルトレーニングジムは天の助けです。私の目に狂いはなかった (`^´) (あ、トレーナーさんのおかげです。ハイ・・・)。

 

もうひとつは食事制限だけど、リボーンマイセルフでは、よく言われる「空腹と引き換えに痩せる」「これも食べちゃダメ、あれもダメ」はなかったよ。

 

トレーナーさんがちゃんと「食べて良いもの」を教えてくれて、それを食べるんです。もちろん、自分で用意するんだけど、今までビールとつまみが主食だった私が ^^; 初めて健全な食事に目覚め、お弁当なんか作るようになっちゃって、なんか
女子力がアップ ( ◜◒◝ )♡
したかもしれません!(嫁入り前に普通にアップしとけよって話ですが。。)

 

これ重要だから繰り返しますが、自分ひとりではとても辛くてできなかったのが、トレーナーさんのマンツーマンで2ヶ月できたんです。そして、何よりも私の財産になったのは、自信がついたことです。

 

あとは、これから元に戻らないように、自分で維持することが大事です(これが一番大変かも!)。でも、きっと出来ると思います。そういう気持ちにさせてくれたリボーンマイセルフ。確かに費用はかかったけど、これからの自分のために投資したと思えば安いもんです。

 

ダイエットしてるけどどうも効果が無いと悩んでいる方、何年もダイエットしてきてなかなか効果が出ない方、パーソナルトレーニングジムを自己改造のきっかけに使ってみてもよいかもしれませんよ!

 

というわけで、入ってよかったリボーンマイセルフと、その前にちょっと調べたジムを載せておきます。

パーソナルトレーニングとは何か?

ここで少しだけ、パーソナルトレーニングジムについて能書きを書かせてください。

 

個人に適したトレーニング

パーソナルトレーニングというのは、簡単に言うと「その個人に必要な、その個人に適したトレーニング」です。人それぞれた体力・体格も、トレーニングの目的も違うと思います。そこでトレーナーさんにメニューを組んでもらい、その人に適したトレーニングをおこなうためのものです。

 

いわゆる「プライベートジム」というは、このパーソナルトレーニングにマッチしたジムです。自分に適した無理の無い内容で、自分に足りない部分を補うのです。マンツーマントレーニングをしてくれると言う、全くもって贅沢なトレーニングなわけですが、その分普通のジムより料金は高いです。

 

大勢の中で黙々とトレーニングに打ち込むよりも、おちついて個室で個人指導してもらいたかったというのが、パーソナルトレーニングジムを選んだ私の一番の理由です。

 

それに私の場合、自分のペースに入ってしまうとすぐに怠けてしまって、ずる休みすることが最大の敵なので、逆に逃げようのないマンツーマンの環境が結果的にもよかったのです(というか、それを狙ったんです)。

 

食事制限のアドバイス

自分に必要な食事制限のアドバイスをくれたるため、私にとってはとてもありがたい環境でした。丁寧な食事指導を受けているうちに、私は健康的な食事に目覚めました (*´-`*)ゞ 食事制限をきっかけに、食べる種類、食べる順番、食べるタイミングなど、これまで目を背けていた食生活に目を向けるようになったのです。

 

ダイエットには、この食事制限がとても大事です。これまでの私の経験から言っても、筋トレや有酸素運動だけでは、なかなかダイエットは成功しないと思います。ダイエットのベースにあるのは食事制限といってよいと思います。

 

パーソナルトレーナーが管理してくれる

それをプロのパーソナルトレーナーが管理してくれるので、私のような意思の弱い個人が一人っきりで頑張るのとは違います。励み(いい意味でカセ)になるんです。

 

トレーナーと相性が会わなかったとか、態度が悪かったとか、いろいろなジムでいろいろな口コミもありますが、私はReborn my self(リボーンマイセルフ)で出会ったトレーナーさんはよい人ばかりで、ダイエットに成功した私はひとえにトレーナーさんにとても感謝しています。ありがとうございました。

 

東京23区のパーソナルトレーニングジム一覧

港区渋谷区新宿区・江戸川区千代田・中央区目黒・杉並・世田谷区大田・品川・江東区台東・足立・墨田・葛飾・北区豊島・板橋・練馬・中野・文京区

 

●港区のパーソナルトレーニングジム一覧(41件)

会社名(店舗名) 電話番号 住所 営業時間/定休日
ライザップ六本木店 0120-700-900 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F 7:00~23:00
ライザップ品川店 0120-700-900 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F 7:00~23:00
ライザップ麻布十番店 0120-700-900 東京都港区麻布十番2-3-7 グリーンコート麻布十番 602 7:00~23:00
24/7ワークアウト新橋・銀座店 0120-017-247 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F) 7:00~24:00
24/7ワークアウト六本木店 0120-017-247 東京都港区西麻布3-1-9 kビル3階301 7:00~24:00
24/7ワークアウト品川店 0120-017-247 東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階 7:00~24:00
Reborn my self六本木本店 03-6804-1796 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F 平日:9:00~23:00(最終受付22:00)土/日/祝:9:00~20:00(最終受付19:00)
Reborn my self品川店 03-6721-7169 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
CREBIQ青山店 0120-987-129 東京都港区南青山3-8-13 308号室 7:00~23:00 (電話受付 10:00~18:00)/青山店は9月1日オープン予定&現在先行受付開始!
es three ダイエットジムエススリー 銀座・新橋店 03-6206-1900 東京都港区西新橋1-20-3 虎ノ門法曹ビルレジデンス1302号室 平日9:00~18:00
es three ダイエットジムエススリー品川店 03-6206-1900 東京都港区高輪2-14-19 レグノプレミア高輪802 平日9:00~18:00
XSLIM(エクスリム)青山・表参道店 050-5894-3638 東京都港区北青山2 平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00,土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
XSLIM(エクスリム)品川店 050-5894-3638 東京都港区港南2-16 平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00,土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
chacharito六本木店 03-5797-7802 東京都港区赤坂6-19-50 レジディア六本木檜町公園-B1 平日 9:00~22:30(最終受付21:00)土曜日 9:00~21:00(最終受付19:30)日・祝 9:00~19:30(最終受付18:00)/金曜日定休
ALTIMAKE表参道店 03-6438-9873 東京都港区北青山3-5-17 R&M701 7時~24時
ALTIMAKE六本木店 03-6438-9873 港区六本木7‐20‐5 KAZU六本木202(R-BASE施設内) 7時~24時
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ) 03-5413-4300 東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布 10:00-21:00(月-土),12:00-19:00(日)
Bosty六本木スタジオ 03-6205-8288 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108号室 8:00~23:00
MIO STILE 03-6278-7889 東京都港区南青山6-11-9 VILLA SKビル2F 平日・土日祝日・・・7:00~23:30/不定休
MMM(トリプルM)六本木店 03-6459-2247 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F 10:00〜22:00/不定休
MMM(トリプルM)南青山店 03-6427-7910 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F 10:00〜22:00/不定休
ボディディレクター表参道本店 03-6440-0505 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階 平日 9:30~22:30(最終電話受付 20:00) 土曜 9:30~20:00(最終電話受付 19:00) 日祝 9:30~18:00(最終電話受付 17:00)
LIVITO芝浦店   東京都港区海岸3-7-18 ALTO B 801号室 10~22時【完全予約制】
GO’S GYM品川店 03-6277-0077 東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2F 10:00~21:00
Kenz赤坂本店 080-4953-5683 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB 9:00〜23:00/年中無休
Clover 050-3825-0187 東京都港区六本木7丁目11-12 ピュアシティ六本木102 月~金:10:00~22:00 土・祝日:10:00~16:00/日曜定休
first body 03-6721-0304 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1011号室 AM9:00~PM10:00 完全予約制
GAJARA(ガジャーラ)六本木店   東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F 10:00~23:00/年中無休
THE POP-EYE Personal Club 03-5765-8333 東京都港区麻布十番3-7-11 2F 月~日 7:00~23:00/毎月第3火曜
Personal training gym MEXTR 03-3405-6131 東京都港区西麻布3-20-3-B1 平日8:00~22:00,土日祝日 8:00~18:00/年末年始
プラチナボディ麻布十番 03-5413-3561 東京都港区麻布十番1-7-3藤原ビルディング6F (月〜木)9:30〜21:30,(土日祝)9:30〜19:30/金曜日定休
アフロディーテ麻布十番店 03-6441-3211 東京都港区麻布十番1-3-7 ベルレイン麻布302号室 07:00 - 22:00(最終受付 21:00)/不定休
からだpia 03-6356-0452 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1008号室 11:00〜21:00
Profit Gym 03-6277-8427 東京都港区麻布十番1-10-3 モンテプラザ麻布607  
T-Balance六本木店 03-6427-5673 東京都港区六本木4-5-7 スタジオD 301  
T-Balance麻布十番店 03-6427-5673 東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室  
Bravo 浜松町 03-6884-7090 東京都港区芝1-9-6マツラビル2F  
東急スポーツオアシス 青山店 03-3545-0109 東京都港区北青山2-8-44 TEPIA B2F 平日:7:00~22:30,土曜:10:00~21:00,日曜:10:00~20:00,祝日:10:00~20:00/毎月10日・25日
アルチザン パーソナルトレーニング 03-6427-1123 東京都港区南青山4-24-4 TKハウス 地下1階 平日 10:00~23:00、土日祝 10:00~18:00/不定休
B-FIT麻布十番店 03-6435-3399 東京都港区三田1-2-16 プラザ麻布202 月~金7:00~23:00 最終受付21:30,土・日・祝9:00~20:00 最終受付18:30
Dand. A麻布店   東京都港区西麻布 3-13 AM7:00 ~ PM23:00/年中無休